カウンセリングで話すことで、気持ちが整理されたり、
少し楽になったりすることはあります。
けれど、日常の中で繰り返してしまう反応は、
「分かった」だけでは変わらないことがあります。
家族やパートナーの前で、感情的になってしまう。
人に合わせすぎて、自分の本音が分からなくなる。
「大丈夫です」と言いながら、内側では無理を重ねている。
頭では理解しているのに、
身体や感情がいつもの反応を選んでしまう。
そうした反応は、性格や意志の弱さだけではなく、
身体感覚・感情・自律神経・関係性に現れる
その人固有の神経反応として起きていることがあります。
salon Sonomamaでは、
心理カウンセリングの対話に加えて、
身体へのアプローチも取り入れながら、
その人の中で何が起きているのかを
丁寧に見つめていきます。
気持ちの整理や対話だけでなく、
肩こりや頭痛といった身体の不調や、
呼吸の浅さ・筋肉の緊張といった
小さな身体のサインにも気づきながら、
セッションを進めていきます。
こうした身体のサインは、
意識していないと見過ごしてしまいがちです。
ですが、セッションを重ねるうちに、
身体のサインを通して
自分の状態に自分で気づけるようになっていきます。
気づけるようになると、同じ場面や、今まで関係性の中で
以前とは違う対応や反応を選べるようになっていきます。
家族やパートナーの前で、落ち着いて自分の気持ちを伝えられる。
人に合わせすぎることなく、自分の好きなことができる。
内側で無理をしているときは、きちんと断って休むことができる。
こんな選択肢が無理なく、自然と選べるようなサポートを
salon Sonomamaでは、心と身体の両方からおこなっています。
salon Sonomamaを利用されている方には、
年齢・性別・ご職業など、さまざまな方がいらっしゃいます。
子育ての中でのイライラが止まらない方、
人前で萎縮してしまう方、
頭痛や肩こり、呼吸の浅さといった
身体の緊張を長く抱えてきた方など、抱えているものはさまざまです。
対応するのは、介護福祉士、
上級心理カウンセラーなどの資格を持ち、
自閉症の方々の支援に約11年携わってきたセラピストです。
ゲシュタルト療法やボディサイコセラピーといった手法を用いながら、
これまで延べ2,500セッション以上、さまざまな悩みに向き合ってきました。
自分の悩みにはあっているのかな？という方は、
下記ボタンをクリックして実際のクライアント様の声をご確認いただけます。
もちろんLINEでご質問いただくことも可能ですので、
お気軽にお問い合わせください。
初回インテークでは、
まず今の状況やこれまでの経過を丁寧にお伺いします。
そのうえで、話すこと、身体を動かすこと、
あるいはただ静かに感じてみることなど、
その時のあなたに合った形で、
身体の感覚や気持ちの動きに意識を向けていきます。
今まで言葉にできなかったことが、少しずつ言葉になっていく。
抑えていた気持ちに気づき、それを外に出してみる。
そうしたことが起こる方もいらっしゃいます。
そのあとには、身体の力が抜けて、呼吸がしやすくなったり、
肩や背中が軽くなったりすることに気づかれる方も少なくありません。
初回インテークは、
そうした変化が、自分にも起こり得るのかを、
実際に確かめていただく時間です。
誰かと顔をあわせる、秘密が漏れる心配はありません。
1回ごとのご利用も、コースでのご利用も可能です。コースには有効期限がありますが、「月に何回来なければいけない」という決まりはありません。ご自身の生活やご予算に合わせて、通い方をご相談いただけます。
ご都合に合わせて、対面・オンラインのどちらでも受けていただけます。
セッションでお話しいただいた内容は、守秘義務のもとで大切に扱われます。個人情報やセッション内容が、第三者に開示されることはありません。
対面セラピーでサロンまでお越しいただく場合、それぞれの最寄り駅から徒歩10分ほどになります。遠方の方でしたらオンラインでのセラピーも行っておりますので、お気軽にご相談ください。
分かっているのに、同じ反応を繰り返してしまう。
大切な人に、もっと穏やかに関わりたい。
今までのやり方では、もう限界を感じている。
そう感じている方へ。
salon Sonomamaでは、初回インテークを通して、今の状況を丁寧にお伺いしながら、
症状を抑えるのではなく、繰り返してきたパターンそのものと向き合っていきます。
まずはLINEで、初回インテークについてご確認ください。