自分の人生や、自分の幸せを考える事はごく自然な事だと思っていませんか？何となく世の中に溢れる「自分」という言葉。多くの方が、自分を成長させ、素敵な人生を送るために生きていると思います。しかし、自分って

sonomamaでは、ワークのステップの初期に感情の解放を勧めています。これは通常のカウンセリングやセラピーにはないsonomamaの特徴だと思います。しかし感情解放という言葉を聞くと、怖さを感じて抵

sonomamaのセラピーはクライアントの方の現実的な生き方に貢献できるように深化してきました。カウンセリングの場だけで癒されたり、楽を感じられても、現実の生活で活きなければ意味がない。という重要なテ

人の感情表現には5つの層があると捉えます。ゲシュタルト療法ではこれを五層一核と言います。それは自分の顔を隠すために何層にも貼られた車のフィルターや、女性が化粧をした姿に似ています。この層は表層から順に

※今後こちらでは、心と身体についてのコラムを掲載・更新してまいります。